5月16日 冬眠から覚める
長い冬眠からやっと目覚めてきた予感です。 去年暮れ比較的フラットな状態だったのが、年明けくらいから調子が徐々に落ちだし、3月からつい先日まで典型的な抑うつ状態でした。終始寝込んでしまい、調子がよくて起きていられる時にも気分が弾まない。 去年は乗り越えられた冬が、今年は乗り越えることができませんでした。 やはり私は季節、とりわけ冬に左右される躁うつ病者なのだと思います。
そんな冬眠ともいえる境地でしたが、2･3日くらい前から突然、気分がよくなり起きていられるようになりました。掃除や、買い物をしに外出などもできます。 なにより気分が少し前の状態と比べるとすこぶるよく、まさに「冬眠から覚める」といった具合です。 この要因は薬の処方を少し変えてもらったから(抗鬱薬をトレドミンメインからアモキサンメインへ)というのもあると思いますが、やはり暖かくなったからというのが主なものでしょう。 とはいえ、油断は禁物ですね。調子がいい代わりに寝つきが非常に悪くなってしまい軽躁気味なのも否めませんし、またうつ状態になる可能性も多分にあります。 冬眠から目覚めた後は、まず無理をせずしっかりとした生活リズムを作ることを心がけたいと思います。